Вкусно и полезно ✨
Знаете ли Вы, что сыр является довольно важным элементом рациона взрослого человека?
Его положительное влияние на здоровье обусловлено следующими факторами:
1. Сыр является отличным источником белка и кальция (почти 100% суточной нормы на 100 грамм), что очень важно для поддержания здоровья костей и мышц. 🦴
2. Сыр содержит цинк (30-40% суточной нормы на 100 грамм), который помогает укрепить иммунную систему и защищает от инфекций. 😷
3. Сыр содержит витамин D (10% суточной нормы на 100 грамм), который необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. 💅
4. Сыр - это источник полезных бактерий, которые способствуют улучшению пищеварения и предотвращению различных заболеваний ЖКТ. 🥦
Вред от сыра проявляется только при его чрезмерном потреблении и употреблении в пищу при наличии противопоказаний.
Не забывайте включать сыр в свой рацион - он не только вкусный, но и полезный! 😋🧀
Знаете ли Вы, что сыр является довольно важным элементом рациона взрослого человека?
Его положительное влияние на здоровье обусловлено следующими факторами:
1. Сыр является отличным источником белка и кальция (почти 100% суточной нормы на 100 грамм), что очень важно для поддержания здоровья костей и мышц. 🦴
2. Сыр содержит цинк (30-40% суточной нормы на 100 грамм), который помогает укрепить иммунную систему и защищает от инфекций. 😷
3. Сыр содержит витамин D (10% суточной нормы на 100 грамм), который необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. 💅
4. Сыр - это источник полезных бактерий, которые способствуют улучшению пищеварения и предотвращению различных заболеваний ЖКТ. 🥦
Вред от сыра проявляется только при его чрезмерном потреблении и употреблении в пищу при наличии противопоказаний.
Не забывайте включать сыр в свой рацион - он не только вкусный, но и полезный! 😋🧀